Kosttilskud og tips til forbedring af din kampsport.

Diskutér emner på tværs af forbund

Kosttilskud og tips til forbedring af din kampsport.

Indlægaf kccdk » 9. sep 2013, 13:55

Hej med jer.

Jeg har i noget tid gået og talt/diskuteret med en ven, som er BJJ udøver.
Vi har gennem længere tid undret os over, hvilke kosttilskud, der kunne have den bedste effekt på en selv ved udøvelse af kampsport.
Vi er nemlig af den opfattelse, at MMA kæmpere oftest ikke bruger samme mængde kosttilskud, som fx. fitness-udøvere.
Jeg har derfor lavet et blogindlæg til forbedring af 6 punkter, som jeg mener er kernen i en god kampsportsform.

Link: http://goo.gl/b9A95g

I må meget gerne dele jeres holdninger med mig, da jeg håber at kunne overbevise min ven med dette blogindlæg.
kccdk

Graduering på forum
Graduering på forum
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 9. sep 2013, 13:44
Har takket: 0 gang
Blevet takket: 0 gang

Re: Kosttilskud og tips til forbedring af din kampsport.

Indlægaf KoreaNinja » 9. sep 2013, 18:14

Det er faktisk lidt sjovt med BJJ og MMA kulturen. Min oplevelse er klart, at BJJ udøvere ligger ofte rigtig stor vægt på at spise organisk og decideret sund kost evt med lidt supplement af protein pulver.
Hvor imod MMA-udøvere ofte tager den lidt lettere, men ofte dyrere vej gennem tilskud og måske ikke altid får lagt så meget vægt på kosten.
KoreaNinja

Graduering på forum
Graduering på forum
 
Indlæg: 932
Tilmeldt: 10. maj 2011, 23:27
Har takket: 0 gang
Blevet takket: 0 gang
Favorit Fighter: BJ Penn!

Re: Kosttilskud og tips til forbedring af din kampsport.

Indlægaf MMArtin » 16. sep 2013, 06:56

Få helt styr på din kost, og brug måske protein pulver som lidt ekstra efter træningen.
Flere bruger også kulhydrat under træningen.

Og må sige jeg også begynder at høre om flere og flere der bruger pre workout pulver inden træning - det vil jeg dog absolut ikke anbefale.
MMA Udstyr / kampsportsudstyr - http://www.mmashop.dk
MMArtin

Graduering på forum
Graduering på forum
 
Indlæg: 63
Tilmeldt: 8. jun 2013, 16:00
Har takket: 0 gang
Blevet takket: 0 gang
Favorit Fighter: Cain Velasquez

Re: Kosttilskud og tips til forbedring af din kampsport.

Indlægaf daSilva » 18. sep 2013, 09:11

MMArtin skrev:Få helt styr på din kost, og brug måske protein pulver som lidt ekstra efter træningen.
Flere bruger også kulhydrat under træningen.

Og må sige jeg også begynder at høre om flere og flere der bruger pre workout pulver inden træning - det vil jeg dog absolut ikke anbefale.


Jeg bruger selv pre-workout og jeg for virkeligt meget ud af det. Specielt ved dobbelt træningspas. Så er der en grund til du ikke vil anbefale det, eller er det bare fordi du ikke kan lide det?

Udover det, vil jeg helt klart anbefale folk at spise normalt mad hvis de kan og har muligheden, men protein shakes og diverse tilskud er god erstatning, hvis man ikke har mulighed for at nå 5-7 måltider på en dag :P
daSilva

Graduering på forum
Graduering på forum
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 18. sep 2013, 09:06
Har takket: 0 gang
Blevet takket: 0 gang

Re: Kosttilskud og tips til forbedring af din kampsport.

Indlægaf MMArtin » 18. sep 2013, 10:32

daSilva skrev:
MMArtin skrev:Få helt styr på din kost, og brug måske protein pulver som lidt ekstra efter træningen.
Flere bruger også kulhydrat under træningen.

Og må sige jeg også begynder at høre om flere og flere der bruger pre workout pulver inden træning - det vil jeg dog absolut ikke anbefale.


Jeg bruger selv pre-workout og jeg for virkeligt meget ud af det. Specielt ved dobbelt træningspas. Så er der en grund til du ikke vil anbefale det, eller er det bare fordi du ikke kan lide det?

Udover det, vil jeg helt klart anbefale folk at spise normalt mad hvis de kan og har muligheden, men protein shakes og diverse tilskud er god erstatning, hvis man ikke har mulighed for at nå 5-7 måltider på en dag :P


Hej DaSilva Grunden til jeg ikke vil anbefale det er blot at jeg ikke selv kan lide det - får kløen og snorren i huden. Og desuden er der ikke nogen Pre Workouts (som jeg kender til) som er godkendte af Fødevarestyrelsen - Og som altså også virker.

Jeg vil vove at påstå at du også vil kunne få meget ud af kulhydrat ved dobbelt træings pas, bruger det selv ved seminarer osv...
MMA Udstyr / kampsportsudstyr - http://www.mmashop.dk
MMArtin

Graduering på forum
Graduering på forum
 
Indlæg: 63
Tilmeldt: 8. jun 2013, 16:00
Har takket: 0 gang
Blevet takket: 0 gang
Favorit Fighter: Cain Velasquez

Re: Kosttilskud og tips til forbedring af din kampsport.

Indlægaf KoreaNinja » 18. sep 2013, 15:48

MMArtin skrev:
daSilva skrev:
MMArtin skrev:Få helt styr på din kost, og brug måske protein pulver som lidt ekstra efter træningen.
Flere bruger også kulhydrat under træningen.

Og må sige jeg også begynder at høre om flere og flere der bruger pre workout pulver inden træning - det vil jeg dog absolut ikke anbefale.


Jeg bruger selv pre-workout og jeg for virkeligt meget ud af det. Specielt ved dobbelt træningspas. Så er der en grund til du ikke vil anbefale det, eller er det bare fordi du ikke kan lide det?

Udover det, vil jeg helt klart anbefale folk at spise normalt mad hvis de kan og har muligheden, men protein shakes og diverse tilskud er god erstatning, hvis man ikke har mulighed for at nå 5-7 måltider på en dag :P


Hej DaSilva Grunden til jeg ikke vil anbefale det er blot at jeg ikke selv kan lide det - får kløen og snorren i huden. Og desuden er der ikke nogen Pre Workouts (som jeg kender til) som er godkendte af Fødevarestyrelsen - Og som altså også virker.

Jeg vil vove at påstå at du også vil kunne få meget ud af kulhydrat ved dobbelt træings pas, bruger det selv ved seminarer osv...


Det er sgu lige meget hvilket tilskud det er - pre-, post- generelt eller imens - så SKAL man sgu undersøge, hvad man putter i kroppen. Du kan sagtens få pre-workout tilskud i Danmark, som ikke indeholder alt muligt skidt. De "virker" bare ikke nær så godt, da de oftest bare består af hurtige kulhydrater, koffein og kreatin. Hvilket egentlig er fint, hvis man synes det er nødvendigt, men det er mange ekstra penge at smide.

Det er så dejligt i Danmark, at vi ikke behøver tænke så meget over, hvilke skumle ting der er i vores tilskud modsat fx USA. ALT der bliver solgt i Danmark (man kan selvfølgelig købe fra udlandet, så gælder følgende ikke) SKAL godkendes. Dvs du ikke burde kunne købe ting der er fyldt med krudt eller lignende.
Modsat i USA, hvor alt må sælges INDTIL det bliver erklæret ulovligt. Altså lige omvendt og bestemt ikke noget som beskytter forbrugere.
KoreaNinja

Graduering på forum
Graduering på forum
 
Indlæg: 932
Tilmeldt: 10. maj 2011, 23:27
Har takket: 0 gang
Blevet takket: 0 gang
Favorit Fighter: BJ Penn!

Re: Kosttilskud og tips til forbedring af din kampsport.

Indlægaf MMArtin » 19. sep 2013, 12:33

Jeg bruger selv pre-workout og jeg for virkeligt meget ud af det. Specielt ved dobbelt træningspas. Så er der en grund til du ikke vil anbefale det, eller er det bare fordi du ikke kan lide det?

Udover det, vil jeg helt klart anbefale folk at spise normalt mad hvis de kan og har muligheden, men protein shakes og diverse tilskud er god erstatning, hvis man ikke har mulighed for at nå 5-7 måltider på en dag :P[/quote]

Hej DaSilva Grunden til jeg ikke vil anbefale det er blot at jeg ikke selv kan lide det - får kløen og snorren i huden. Og desuden er der ikke nogen Pre Workouts (som jeg kender til) som er godkendte af Fødevarestyrelsen - Og som altså også virker.

Jeg vil vove at påstå at du også vil kunne få meget ud af kulhydrat ved dobbelt træings pas, bruger det selv ved seminarer osv...[/quote]

Det er sgu lige meget hvilket tilskud det er - pre-, post- generelt eller imens - så SKAL man sgu undersøge, hvad man putter i kroppen. Du kan sagtens få pre-workout tilskud i Danmark, som ikke indeholder alt muligt skidt. De "virker" bare ikke nær så godt, da de oftest bare består af hurtige kulhydrater, koffein og kreatin. Hvilket egentlig er fint, hvis man synes det er nødvendigt, men det er mange ekstra penge at smide.

Det er så dejligt i Danmark, at vi ikke behøver tænke så meget over, hvilke skumle ting der er i vores tilskud modsat fx USA. ALT der bliver solgt i Danmark (man kan selvfølgelig købe fra udlandet, så gælder følgende ikke) SKAL godkendes. Dvs du ikke burde kunne købe ting der er fyldt med krudt eller lignende.
Modsat i USA, hvor alt må sælges INDTIL det bliver erklæret ulovligt. Altså lige omvendt og bestemt ikke noget som beskytter forbrugere.[/quote]

Helt enig... :)
MMA Udstyr / kampsportsudstyr - http://www.mmashop.dk
MMArtin

Graduering på forum
Graduering på forum
 
Indlæg: 63
Tilmeldt: 8. jun 2013, 16:00
Har takket: 0 gang
Blevet takket: 0 gang
Favorit Fighter: Cain Velasquez

Re: Kosttilskud og tips til forbedring af din kampsport.

Indlægaf yangping55 » 7. sep 2017, 09:43

christian louboutin shoes
coach outlet store
pandora charms outlet
nike outlet store
canada goose jackets
pandora charms sale
ugg
longchamp handbags
moncler jackets
coach outlet store
ralph lauren sale
ralph lauren uk
canada goose outlet
toms
ray ban sunglasses sale
longchamp bags
ugg boots outlet
coach outlet online
michael kors handbags outlet
ugg boots outlet
coach factory outlet online
ray ban sunglasses discount
red bottom heels
coach factory outlet online
uggs
uggs outlet
cheap jordan shoes
polo ralph lauren outlet online
ralph lauren outlet online
oakley sunglasses outlet
polo ralph lauren outlet online
moncler outlet online
christian louboutin shoes
mlb jerseys whgolesale
adidas nmd r1
cheap jordan shoes
cheap ray ban sunglasses
coach factory outlet online
birkenstock shoes
michael kors
supreme london
hermes outlet
cheap jordan shoes
coach factory outlet online
uggs outlet
coach outlet online
supreme clothing
canada goose jackets
harden shoes
coach outlet online
adidas nmd runner
kate spade handbags
yeezy boost 350
michael kors bags
ugg sale
moncler coats
cheap ray ban sunglasses
superdry sale
michael kors outlet online
mulberry uk
mulberry outlet uk
ray ban sunglasses outlet
coach factory outlet online
mlb jerseys
uggs outlet
superdry outlet
pandora charms sale clearance
yeezy shoes
pandora charms sale clearance
michael kors outlet store
kate spade outlet
coach outlet online
louboutin shoes
oakley sunglasses outlet
ralph lauren outlet online
yeezy boost 350
valentino outlet
adidas yeezy boost 350
michael kors uk
uggs outlet
michael kors
toms
coach outlet online
christian louboutin shoes
nike cortez classic
cheap nike shoes
cheap ugg boots
burberry uk
mlb jerseys
ugg boots
nike sneakers
adidas yeezy boost
uggs outlet
ray ban sunglasses outlet
coach outlet online
canada goose outlet
jordans
michael kors outlet online
nfl jerseys cheap
coach factory outlet
birkenstock outlet
coach outlet store online
coach outlet online
red bottom
canada goose
moncler
nike shoes
coach outlet online
yeezy shoes
coach outlet online
coach outlet canada
burberry handbags
polo ralph lauren outlet online
toms outlet
louis vuitton outlet online
ralph lauren sale
nmd adidas
adidas outlet online
louis vuitton outlet online
birkenstock outlet
mbt
tory burch shoes
cheap ugg sale
hermes bags
michael kors outlet online
canada goose jackets
beats wireless headphones
ralph lauren outlet
pandora charms
ugg slippers
michael kors
michael kors outlet store
ugg canada
toms
uggs outlet
red bottoms
nfl jerseys
hermes bags
birkenstock uk
adidas nmd runner
ralph lauren uk
nike huarache shoes
canada goose coats
uggs outlet
air jordan retro
ugg outlet online
ugg boots
discount oakley sunglasses
adidas outlet online
adidas nmd r1
uggs outlet
yeezy shoes
coach outlet canada
michael kors outlet online
canada goose jackets
ralph lauren
canada goose sale
pandora charms outlet
michael kors outlet clearance
polo ralph lauren outlet
polo ralph lauren
caterpillar boots
coach factory outlet online
burberry outlet
kate spade handbags
cheap air jordans
coach purses
canada goose
kate spade outlet online
ugg shoes
cheap uggs
coach outlet store online clearance
canada goose coats
coach factory outlet
kate spade handbags
fitflops sale clearance
cheap jordans for sale
moncler outlet online
kate spade outlet
ralph lauren sale clearance uk
gucci outlet online
pandora jewelry outlet
coach factory outlet online
burberry outlet online
ralph lauren sale clearance uk
canada goose clothing
pandora jewelry
coach factory outlet online
coach outlet online
bottes ugg
tory burch outlet online
birkenstock shoes
nike outlet store
mulberry handbags
ray bans
michael kors outlet clearance
cheap ray ban sunglasses
canada goose jackets uk
adidas yeezy boost
kate spade outlet online
nfl jerseys wholesale
michael kors outlet store
coach factory outlet online
coach outlet online
uggs outlet
christian louboutin shoes
moncler outlet online
harden vol 1
air jordan shoes
coach factory outlet online
coach outlet online
beats headphones
michael kors bags
nike outlet store online
adidas ultra boost
canada goose jacket
yeezy boost
moncler pas cher
cheap nfl jerseys wholesale
coach outlet online
ugg outlet
uggs on sale
ugg boots outlet
louboutin outlet
uggs outlet
ralph lauren
canada goose jackets
ralph lauren outlet
coach outlet store online
adidas sneakers
north face jackets
christian louboutin sale
adidas yeezy shoes
pandora charms sale clearance
adidas outlet store
pandora
cheap oakley sunglasses
polo ralph lauren outlet
pandora charms
toms outlet
nike outlet online
longchamps
discount oakley sunglasses
ray ban sunglasses discount
yeezy boost 350
coach factory outlet
retro 11
timberland outlet store
cheap jordan shoes
canada goose jackets
pandora jewelry store
christian louboutin shoes
ugg on sale
louboutin outlet
michael kors outlet store
ugg boots women
coach outlet online
longchamp sale
coach factory outlet online
ralph lauren outlet online
nike sneakers
valentino
ugg boots
nike air max 2018
ray ban glasses
longchamp
cheap oakley sunglasses
birkenstocks
ugg outlet online
pandora charms sale clearance
michael kors outlet canada
ugg boots
cheap ugg boots
air max
birkin handbags
ugg outlet online
adidas nmd r1
kate spade outlet online
coach outlet online
pandora charms sale clearance
nike outlet
cheap ugg boots
michael kors outlet online
michael kors
michael kors outlet store
birkenstock
ralph lauren
cheap uggs
pandora jewelry
louis vuitton outlet store
pandora charms outlet
canada goose jackets
coach outlet store
ray ban glasses
moncler jackets
michael kors outlet canada
michael kors outlet online
hermes bag
oakley sunglasses outlet
burberry outlet
ray bans
coach outlet store online
pandora uk
ray ban sunglasses cheap
coach outlet online
ralph lauren outlet
pandora charms outlet
fitflop sandals
ralph lauren sale
adidas superstar shoes
pandora jewelry outlet
the north face outlet
coach handbags outlet
adidas outlet store
pandora charms
adidas store
ugg boots
longchamp bags
coach factory outlet
canada goose parka
birkenstock outlet store
mulberry
mlb jerseys
ugg boots
yeezy boost
adidas nmd runner
michael kors outlet clearance
ugg outlet
pandora outlet
christian louboutin sale
cheap ugg boots
ray bans
canada goose coats
louis vuitton factory outlet
pandora charms sale
cheap jerseys
coach outlet online
ugg outlet
2017.9.8yangping
yangping55

Graduering på forum
Graduering på forum
 
Indlæg: 79
Tilmeldt: 7. sep 2017, 08:50
Har takket: 0 gang
Blevet takket: 0 gang



Tilbage til MMA Generelt

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte og 1 gæst